俗话说：“骄兵必败”。无论在生活还是在学习中，我们要始终保持“空杯心态”，即每个人都是一个杯子，当你把水装满了就无法再往里面加水了，如果你能适时“清空”，你将能容纳更多水，这种心态启示我们不能因为取得一些小的成就就自满，“自满”让你无法再向内加东西，只有“清空“了自己，重新认识自己，才能去其糟粕取其精华，获得质的飞跃。
当然在爵士舞的学习过程中，难免会遇到顺境与逆境、成功与失败。当面对顺境与成功时，把自己适时"清空"，可以戒除骄傲、戒除浮躁，保持极为清醒冷静的头脑，辩证地看待已有的成绩，反复琢磨需要改善的地方，理性地分析自己究竟有多轻多重，放下成功所带来的荣誉，“清空”自我向更高的层次发展；当面对逆境与失败时，固然会失去很多，这时我们更要调整心态，在失去时勇于"清空"，才能重新面对自己，从头开始，积极奋斗。
适时把自己"清空"，保持积极向上、不浮躁的心态学习，我们会收获更多的新知识。就会不断追求卓越。学习舞蹈就是需要一步一个脚印地前行，不断把每迈出的一步都当作舞蹈艺术道路上的"第一步"，也就是在一个目标达到时，再去实现下一目标。这取决于奋斗者的心态。一般说，有什么样的心态就有什么样的努力有什么样的选择就有什么样的结果。要想获得一次次成功，首先就要调整、完善、升华自己的心态。
成功和顺境能成为一种动力，却也会成为包袱，放下包袱，轻装上阵，把每一次成功都视为新的起点、新的希望、新的挑战，新的成功就会在不远处向你招手。把自己“清空"了，就会焕发一种高度的事业心和责任感，不等待、不埋怨、不消极。我们要奋发进取，永不满足，积极学习新事物，适应新环境，接受新挑战，创造舞蹈艺术道路上的新成果。
三大发力基本形式就是指：爆发力、控制力、延伸力
①爆发力：通俗的话就是说，这支舞蹈看起来好燃好炸，好有感jio！舞蹈看起来极其带感！
②控制力：我们要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来。
③延伸力：通俗的说就是持续的发力，没有延伸力你的动作就会是软趴趴没有感觉！
