漂亮的人总是能在人群中一眼就被看到，容颜是外在的美，随着时间的流逝而变老，但是唯有自身独特的气质和阅历是随着时间的流逝不断沉淀，而变得越发的迷人，让人难忘，因为它是由内而外焕发的。
有气质的女人，让人只需一眼就能看出来，有一种如幽兰般的气质，沉静，与她相处是发自内心的感到舒服和亲切，想要和她继续交往下去
你不会嫉妒她的美，只是由衷的喜欢，她的一颦一笑都是赏心悦目。
如果一个人长相平平，但是她拥有高雅的气质，同样是能给人以耐看悦目的感觉，是长相漂亮却没有气质的人所不能替代的，无论是在哪里都不会失去存在感。
气质并非是与生俱来的，而是因为后天的生活环境所改变的，更多的人是通过各种途径去培养自身的气质，是一个人内心景观的外在表现。
如果你要问怎样最能培养气质呢？最佳答案必须是舞蹈。
由于舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼身体的协调性，协调性好，看起来气质也好。
每个人的肌肉是有记忆能力的，学舞蹈的人经过长时间的练习，会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔又漂亮。
形成习惯之后，时刻都会像在上舞蹈课时一样的挺拔，气质会在不经意间体现出来。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。
舞蹈是一种极具表现力额运动，学习舞蹈可以培养一个人的自信心，让你不再羞于表达自己，
你在表现自己的同时培养了自信和气质。
舞蹈是有氧运动，带来的流通的血液循环促进新陈代谢，皮肤会变好，变得细腻、面色红润有光泽，还能让你身上的每一寸肌肤变得轻松而没有过多的肌肉块，肌肉线条流畅，身材匀称。
