论爵士舞的技巧到底有多少没人知道？来看看这边吧！

2019-05-31 17:32 深圳华飞舞蹈

论爵士舞的技巧到底有多少没人知道？来看看这边吧！
当你进入舞蹈室的那一刻，你就改变了一百年。继续坚持下去，你将会有一个全新的身体！想学更多爵士舞技巧就来深圳华飞舞蹈吧，这里的导师就像无底洞一样，有很多你不知道的东西等着你来一一学到哦！

大家都知道，爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。特征是可自由自在跳，不必像传统式的古典芭蕾必需局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表示感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。并且爵士舞属于有氧运动。
根据美国运动医学会的建议，每周跳35次爵士舞，每次舞蹈时间在3050分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且锲而不舍。

虽说必需掌握一定技巧才干成为一名胜利的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它基础舞步，而且爵士舞的扮演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
练习爵士舞对衣着没有特殊要求，关键是要自己舒服。建议衣着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，以坚持身体平衡与美感。举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让性感显现。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，进退之间释放婀娜多姿。
心态至关重要：也许你性格比较内敛、含蓄，跳爵士舞时，掌握住心态至关重要。
身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素，深圳华飞舞蹈专注爵士舞、中国舞，hiphop、poping、拉丁舞培训。

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