跑步不如跳舞,跳舞可以跳出健康，舞出美丽！跟着深圳华飞舞蹈一起跳起来。舞蹈是一种有氧运动，能在提高心肺功能的同时，还能达到减肥的目的。
最近在美国出版，“跑步不如跳舞”一书中，作者Stamann博士指出：“健身需求的步伐，加快Xianlv、摆动双臂，直立。”
Stamann博士说：“这是推荐的舞蹈而不是慢跑，因为跳舞比慢跑更安全。”30岁以上的很少的运动的人，匆忙地跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等器官或系统的新陈代谢问题。会出现明显的供氧不足的情况。
James Fikes，谁第一个提倡慢跑，是由于脑动脉硬化，但它仅仅是慢跑。去年，一名41岁的台北民警因体重减轻而选择慢跑，结果血液中的氧气需求量激增，身体不适，实际上导致脑出血死亡。
德国体育专家Klaus Bas也指出，普通人每一步脚，影响约为1 ~重量的2倍，只有跳弦律舞约1 / 3，影响不大，健身效果非常好。
舞蹈练习的所有动作可以促进大脑咖啡肽的释放，让心情愉悦。
肺增加肺活量，减少吸烟者吸烟的欲望。
背部-加强背部的力量，减少对背部的伤害。
腿-舞蹈等效力量训练对骨骼，能显著增强腿部骨骼和肌肉的力量。
深圳龙岗华飞舞蹈培训深圳龙岗旗舰校区，是华飞舞蹈培训在深圳实力最雄厚的校区，校区于2018年1月份完成了全新的升级装修，从国内外引进了一批全新的高端舞蹈练习设备，为学员提供高品质、高环保标准的舒适练舞环境。
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