舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。
在舞蹈作品中，以手段作为目的、演员高超的技艺不以反映生活、表现人物的思想感情为其存在的前提，或是不以舞蹈内容出发采选取相应的舞蹈动作技巧，而是以展示演员所掌握的舞蹈技巧能力出发，那就会使舞蹈作品由于内容和形式的脱节，或是缺乏艺术的完整性，而陷于失败，舞蹈演员的技艺本身也就沦入了杂技性的技巧表演，而丧失了舞蹈艺术的基本品格。
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学舞蹈带给女孩子的好处是很多：
1、形体优美:正处于快速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼女孩子的动作协调性，使女孩子更有节奏感。
3、增强肢体灵活性、柔韧性:经过舞蹈训练，女孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4、培养审美情感:舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使女孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使女孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
5、培养自信心:舞蹈演出能培养女孩子表演的能力，使女孩子们不怯场，表现力强，拥有更好的心理素质。
形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性，父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入专业的舞蹈学校进行学习，也要让女儿积极地加入班级或集体组织的舞蹈学习中
学舞蹈的女生显得比较挺拔，会不停的对自己说"你是最骄傲的，最美的"。
学舞蹈的女生，身姿挺拔，步态轻盈，一举手，一投足，一个旋转，都弥漫着浓浓的艺术气息。
学舞蹈的女生，阳光自信，充满活力，时而文静，时而活泼，时而又可爱。
学舞蹈的女生一跳舞就十分快乐，感觉疲惫全无，人一开心， 心态良好，也自然美了起来。
学舞蹈的女生，身材好穿什么都好看，就算不跳舞了，气质依旧比其他普通女孩出众。
学舞蹈的女生，生活中自制力都很好，舞蹈训练所要求的勤奋与克制，都已经融入到了生命中。
学舞蹈的女生，乐观向上，会为了自己的梦想一直不停地奋斗。
学舞蹈的女生阳光自信，舞蹈可以培养人的审美，气质，和自信，让人看起来充满活力。
舞蹈赋予女生的，不仅是健康的体魄和挺拔的身姿，更是由内而外散发出的优雅气质，如此出众，你怎不心动?
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