爵士舞的七点具备要素！
生活苍白无力，唯有舞蹈，才足以动人心弦~深圳华飞舞蹈确信，将你的热爱，你的梦想，你的激情全部融入舞蹈，你就能收获远远超过你内心的期待~
动作一
两侧的膝盖关节交替向前扭转，身体放松，上半身向相反方向摆动，手臂自然可以摆动各种形状。
动作二
右腿伸直，上半身蹲下，膝盖的另一侧伸开，腰部放在胸部，右臂伸展，头和颈部靠近手臂，左臂伸展向下，手腕按下，身体可以随着音乐节奏交替旋转。或旋转360度。
动作三
双脚并拢，膝盖略微弯曲，双腿紧紧收紧，顶部蹲在右侧。同时，两侧都感觉到胸部和腰部的力量。手臂被包围，手指分开，并且侧面尽可能延伸。身体是S形的。
腿稍微弯曲，右脚放在地面上，左腿以尾巴的重心向下拉，腹部腰部，肩膀肩部，手臂缩回，并且上身扭曲尽量向左侧。
动作五
腿分开，肩膀宽，膝盖弯曲，手臂的一侧向前额缩回，手臂的另一侧在身体后方收紧。 拳心向外，头部稍微向后倾斜，有节奏地跳舞。请注意，头部不能向后倾斜太多，以防止颈椎受伤。
动作六
腿部分开超过肩膀宽度，膝盖，腰部和肩膀放松，手臂抬起，双手空着，头部放松，音乐自由摇摆。
动作七
腿分开，伸展得比肩膀稍宽，腰部是臀部，身体最大程度地倾斜，手和手指自然分开，抬起头部，身体缓慢张开，上半身捡起来，而中腰则被迫控制。这个动作对背部和腰部都有很好的减肥效果。
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