深圳拉丁舞腿部力量的练习这里都有哦！

2019-09-01 21:10 华飞舞蹈

深圳拉丁舞腿部力量的练习这里都有哦！
众所周知，拉丁舞培训中最基本的腿部的线条很重要，尤其是脚背的线条。脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。那么拉丁舞的腿部力量应该怎么练呢？拉丁舞腿部力量的训练方法，深圳华飞舞蹈培训就给大家整理了一些，一起来看看吧

出步时间的往往和这些因素有关：你的肌肉收紧程度，重心的移动和分配，主力脚发力和身体的紧张程度。

肌肉收得越紧，恢复原状时所产生的力量越大，则出脚的速度越快。

后背肌收的越紧，后胯被拉起的高度就越高。当后背肌肉放松时，由于重力的作用，胯到最低点的速订也将越快，也脚的速度也快了。

为取得较好的速度，训练中要注意四个方面：

1.尽量把身体拧到极限。

2.后背部肌肉尽量收紧,有把胯部向上提拉的感觉。

3.多注重训练重心的移动和分配。如:向前运步时,身体重心先于脚步运动;向后运步时,脚先于身体重心到达;在运步中,找到适合自己的重心分配。

4. 主力脚发力要积极,摆动脚落跟要快。

关键词：深圳拉丁舞培训机构，拉丁舞腿部力量练习

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