零基础学舞蹈最应该学什么？
深圳华飞舞蹈培训中心觉得对于零基础学舞蹈的人来说，最先需要学的是什么？是基本功、技巧还是简单的成品舞？其实都不是，最需要学的是控制力。
一，控制训练和心理素质 身体素质的关系
1.心理素质
心理素质是指面对舞蹈训练时人格的心理素质。它是在自然因素和社会因素的双重影响下发展起来的。它是学生在某个阶段的身心发展的内在基础。心理因素可分为两个方面：智力因素和非智力因素。
智力因素是心理因素的重要组成部分。它主要由学生的感觉 思考 想象力组成。由于舞蹈训练是一个长期而艰巨的过程，学生的智力因素在这个过程中起着重要作用。同时，培训中学生的智力也相应提高。
非智力因素是指学生学习 兴趣 个性等的动机。舞蹈基础教学中的控制训练能有效激发学生对学习和热爱舞蹈的兴趣，培养学生的坚强意志和毅力。有重要作用。
2.生理因素
学生在舞蹈基本技能中的身体素质主要是指学生身高 体重 骨骼发育和神经系统及运动能力 负荷限制 适用能力 耐力等等。在一定程度上，控制训练可以看作是一种静态运动。在训练过程中，学生腿部各部位的肌肉受到静力的影响和刺激，导致肌肉发生一系列反应，如兴奋性收缩。随着训练强度和持续时间的增加，反应将变得越来越强烈。当反应达到最合适的阶段时，学生的自我感知会越来越好，对身体的控制和控制也越来越多。训练越强，训练越好。
二， 在舞蹈基础教学中控制训练的问题
1.加强基础技能的后腿控制训练
基本的后腿控制训练是控制训练的一个难点。学生应该学会控制他们的后腿。例如，如果在训练期间将右腿用作支撑腿，则应训练左腿以达到最高90度的深度抬高，并且右肩和右脚踝应保持在直线上。
2.对短蹲的学生进行控制训练
缺点是针对那些学会摔断腿，甚至在完成双腿后回滚的学生。当他们抬起腿时，他们往往会弯曲。这表明学生的脚很短而且动人。在训练基本技能时，你应该增加后肋骨的力量，你可以坐在地上并钩住你的腿进行有针对性的训练。
3.根据不同学生和不同的舞蹈动作要求，为学生提供不同的控制训练
每个学生的身体和心理素质都不同。这要求教师有针对性地培养学生，结合他们各自的特点和不足，而不是采用统一的方法。不同舞蹈动作的控制要求也不同，要求的程度也大不相同。这要求教师了解所教舞蹈运动的控制要求，合理安排和设定学生控制训练计划的科学目标。通过这种方式，可以真正实现控制训练的效果，并且可以提高不同学生不同舞蹈学习中基础练习的效果。
控制训练是舞蹈基础教学的主要内容。学习和加强控制训练对提高学生的基本技能起着重要作用。在进行控制训练时，要结合学生的心理和身体素质进行训练，使控制训练达到最佳效果，真正提升学生的基本技能。
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