华飞舞蹈学校的爵士舞基本功有什么？

2018-06-03 12:36 华飞舞蹈培训

华飞舞蹈学校的爵士舞基本功有什么？深圳华飞舞蹈学校分享爵士舞的基本功介绍，首先，热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞的文化有了解吧，它是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，原始、热情、奔放是爵士舞的特点。后来爵士舞又吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达的是火辣辣的风情。深圳龙岗华飞爵士舞培训严谨并细腻，将其丰富情感融入舞蹈的独特风格与及其独到的课堂教授方式，专业的爵士舞蹈教室及高端音响设备！开设多项特色爵士舞培训班课程（欧美爵士，日韩风格爵士，性感爵士，韩国MV经典成品舞爵士等）具有完善的国际培训机制，将为所有来学习的人提供爵士舞相关的服务！

1、爵士舞把上动作分：
擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；

2、爵士舞把下动作分为：
大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

3、力量：
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。

4、柔韧性：
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

5、控制力与稳定性：
控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

6、协调性与灵活性：
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

深圳龙岗华飞舞蹈培训学校，小班高端教练班授课，一对一的教学，合理的收费。风格流派专业多样，学习内容丰富多彩。

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