另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。平时的练习量来看是不会出现这种情况的，目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。
方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。
此外，跳爵士舞时，在张力与力度之间，张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。
方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
从今天开始我们来谈谈从未有过基础的人该怎样去学习爵士舞，怎样才能跳出好看的舞来。
第一点：我们要强调的就是：不要有任何的疑惑，很多人总是有个最大的疑问，我能跳好舞吗 我学的会吗，不要动不动就有这种疑惑，有的时候自己轻松点没有问题会更好一些，不要太在意这些，你越是在意就会越跳不好舞，要让舞蹈给自己带来开心与快乐，不要老是想到成果，其实在你好好练习的同时你已经不知不觉成为了一个舞者，这些都是在无形中形成的。要知道这个提问是很没有技术含量的，你都还没有学你怎么知道自己跳不跳的好呢？太在意这个结果话在跳动作跳不好的的时候就很容易灰心，因为你要的是结果而不是这个快乐的过程，不去在意这些你就会慢慢把这个动作练好，并体会到其中的过程和跳好动作的成就感了！
第二点：在上课的时候不要疑惑自己跳出来的风格，因为爵士舞的风格是多样化的只有综合了才能跳出好看的舞蹈，而且老师上课的时候也会给大家讲解这些内容，因为大家上课的时候很容易忘记，所以在这里再强调一下风格的问题，对于没有基础的同学，任何风格都是适合你的，这是无可非议的！所以不要对这个有疑问，我是跳的什么风格，你跳的就是爵士舞，是几种爵士舞（NEW JAZZ）种类的综合而已，没有任何一个人能光跳一个JAZZ种类，因为这是不可能的，都是综合的，因为始终有些动作是其他类别的，这些都是根据音乐来变化的。新手一定要注意这两点！！
在爵士舞这个涵盖性很高的舞种里面仍然有很几种明显的舞种分类,爵士舞种类（sexy jazz power jazz moden jazz lajazz jazzfunk)爵士舞其实就使我们现在跳得NEW JAZZ，大家在跳的时候其实没有固定去跳哪个舞种，而是综合的，编排的也是很多爵士舞种的动作混合在一起的，这样出来的视觉效果和情绪来说都是比较丰富的，没有特定什么爵士风格，只是有的时候会以某种爵士舞风格偏重而已，要知道动作是用来表现自己对音乐的情绪 如何判断我们跳的爵士舞在某个种类下偏重，在这种情况就必须要取决音乐 还有情绪了。
爵士舞的音乐是很潮流的，最前线的RNB HIPHOP JAZZFUNK这些音乐类型都是可以拿来跳的，音乐取决于大的爵士舞种类方向是这样理解的，比如我们拿一首慢的rnb跳JAZZ，那么我们的动作不可能是那种很快很劲爆的感觉，而是偏向形体延伸方面的主题感觉，这个时候用到最多的是LAZZ JAZZ，但是途中为了表达你对音乐的理解（比如感觉这一个八拍或者旋律歌词很性感）也可以使用sexy jazz的动作，所以爵士舞是没有固定的说法的， 这就是综合爵士舞类型的具体含义，以此类推大家也应该明白是什么意思了吧。
