爵士舞、流行舞的学习过程中
最重要的其实并不是软开度
而是需要灵活的肢体表达
就是——基本功！
例如这段胸部wave练习
你会发现
在爵士舞蹈基本功中最重要的是：
你可以把身体的各个部位拆解再灵活组织
胸部wave可能比较简单
我们再来看加入头部和腰部的wave练习
爵士舞Wave基本功教学
原来爵士舞基本功是这样学习的
而且wave也仅仅是基本功里面的一个动作
除此之外，头部、肩膀、腰部都有特定的练习
到后期很多舞蹈爱好者会喜欢urban dance
依然离不开基本功！
甜甜老师出的7集爵士舞基本功教学
大家可以认真反复的学习
即使资深的舞蹈老师
每天依然会做基本功练习
学习爵士舞的好处
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳2-3次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
基本功好的舞者跳舞是这样的
舞者：零基础教练班学员
所以，你决定从现在开始学习了吗？
关于学习舞蹈其实有非常多的问题和困扰
比如说：
基本功练习完下一步该怎么练？
为什么我跳舞没有一点力量？
为什么我学的动作跳起来不好看？
